hoy no tuve voluntad

Me siento pésimo ya que rompí mi dieta y comí muchas cosas que se que me hacen mal, por ejemplo en la mañana mi esposo llegó con sopaipillas recién hechas, calentitas, no pude resistirme al aroma y como hacia mucho frío, me comí unas 4, soy muy cerda. por la tarde mi hijo me trajo chocolate y comí pan con queso a la once. no se como me voy a recuperar de esta salida de hoy. Sí, lo se, con mucho ejercicio y ajustando la dieta para esta semana, aunque no se cuanto se va a poder ajustar ya que vienen los cumpleaños de mi esposo y de mi hijo y a fin de mes el mio. No se si voy a llegar a mi primera meta...

Luchando por alcanzar la 1º meta

Hoy me quedé en cama, al parecer he hecho mucho esfuerzo y mis riñones se están estresando, a demás estoy algo agotada. la lucha es ardua pero aquí estoy no quiero flaquear...me cuesta mucho. llego a soñar comiendo un rico sándwich, pasteles o chocolates.
Ayer vi un programa de la diabetes y quedé impactada por el daño que nos puede causar, como ceguera, gangrena,ataque cerebro-vasculares y otros, debo cuidarme para que no se me desarrolle, este es un gran miedo que tengo ya que el doctor me dijo que estaba en una etapa de pre diabetes.

de vuelta

Luego de un mes de descanso estoy de vuelta y con las pilas a full.
Me propuse la meta de bajar 6 kilos hasta la fecha de mi cumpleaños, bajar a 78 kilos. Estoy a full en el gimnasio rutina de 4 horas. Me ha dolido el cuerpo que ni lo explico se me acalambran las piernas. Estoy viendo perder para ganar y me imagino ser uno de sus participantes y me exijo mucho.
Voy a lograrlo. Mi segunda meta sera que en septiembre 15 pueda ya estar en los 65 kilos.

de vuelta

Luego de un mes de descanso estoy de vuelta y con las pilas a full.
Me propuse la meta de bajar 6 kilos hasta la fecha de mi cumpleaños, bajar a 78 kilos. Estoy a full en el gimnasio rutina de 4 horas. Me ha dolido el cuerpo que ni lo explico se me acalambran las piernas. Estoy viendo perder para ganar y me imagino ser uno de sus participantes y me exijo mucho.
Voy a lograrlo. Mi segunda meta sera que en septiembre 15 pueda ya estar en los 65 kilos.

A un mes de la dieta

Hola, se que no he escrito desde hace algunas semanas, debo confesar que he tenido días buenos y malos donde no me ha ido muy bien con mi dieta, a pesar de ello, sigo bajando lento pero seguro.

Hoy me encuentro en los 87 kilos, ayer fui al gimnasio a una evaluación y me dijeron que era urgente bajar unos 11 kilos, por tanto, el instructor me dio una serie de ejercicios que me mataron. vamos a ver como me va, debo decir que aunque no he bajado rápidamente de peso, ya se nota en mi cuerpo esta baja ya que la guata no se me ve como de embarazada.

3º semana

Ya han pasado casi 3 semanas y he bajado 4.5 kilos me ha costado mucho, voy a comenzar a ir al gym para poder bajar más rápido de peso.

Parece que mi vida va a cambiar un poquito ya que me llamaron a una entrevista de trabajo como profesora de historia en un colegio muy lejos de mi casa, son solo tres cursos a los que tendría que realizarles clases. Me dio lata la entrevista ya que durante más de 1 hora me realizaron muchas preguntas para ver si estaba apta para el cargo pero, lo que más me preocupa es enfrentarme con mi sobrepeso a alumnos de tercero medio ya que he tenido malas experiencias anteriores que van desde sobrenombres a faltas de respeto. Los alumnos suelen ser muy crueles con quienes no catalogan bajo los cánones de belleza que la sociedad ha impuesto. Mi sobrepeso es parte de un problema de salud llamado síndrome de ovario poliquístico (SOP) el cual me causó un desorden hormonal severo y que costó mucho descubrir, además, me cuesta mucho bajar de peso ya que tengo resistencia a la insulina. Aveces, cuando voy a alguna entrevista siento la necesidad de explicarle a la gente mi problema, me molesta mucho que me miren como si una profesora no debiera tener sobrepeso, siento que me juzgan, ¿se imaginan como los alumnos pueden juzgarme?. Aveces tengo ganas de no trabajar, no deseo pasar por esta batalla psicológica, creo que estoy depresiva... necesito fuerza.

Al borde del fracaso

Debo reconocer que no me he portado muy bien ya que me salí en un par de ocasiones de mi dieta y no me siento muy animada para realizar ejercicios. Necesito apoyo externo algo que me de energías...

he bajado 2.5 kilos

hoy me pesé y con gran alegría descubrí que he perdido 2.5 kilos, sin embargo debo reconocer que he sentido ganas de comer cosas ricas y dulces y también pan. Ayer me dio lata prepararme la ensalada de la tarde y me comí un pan con huevo, se que cometí un grave error pero muchos días a dieta me pasaron la cuenta.

dos días a dieta

hoy es mi segundo día de dieta, me he sentido casi sin hambre, he comido grandes porciones de ensaladas verde con pollo al medio día y pescado ahumado por la tarde y entre comidas me sirvo una jalea o un yogur diet. No he iniciado la gimnasia pero, he realizado tareas hogareñas para compensar. Deseo que comience luego a notarse el esfuerzo en dejar de comer los ricos chocolates que son mi debilidad sobretodo en aquellos días del periodo menstrual.

comienzo con la dieta cetogénica

Fui temprano al supermercado, compré varias lechugas, acelgas, tomates, agua mineral, galletas sin gluten (o de arroz) y más de veinte jaleas diet.

mi primer almuerzo fue un trozo de pechuga de pollo a la plancha, ensalada de repollo con lechuga y un tomate con cebolla aliñados con jugo de limón, aceite y sal, de postre una jalea diet. No he sentido nada de hambre... espero no tener dolor de cabeza, cada vez que estoy a dieta los tres primeros días el dolor de cabeza es muy acentuado y punzante, debe ser por la reducción de los alimentos.

Deseo comenzar este blog como una especie de diario de vida de mi dieta, escribiendo día a día mis avances en esta gran cruzada que es bajar de peso. He intentado bajar de peso muchas veces y lo he logrado pero, rápidamente he vuelto a subir. Hasta hoy, donde espero que sea el primer día de mi meta que es realizar un cambio radical de vida.

Les cuento que mi peso actual es de 95 kilos. De joven si bien nunca fui flaca, me consideraba regia con mis 63 kilos, los cuales nunca más he podido recuperar. Actualmente, hasta hace poco menos de un año, me mantenía en 80 kilos, pero desde que supe que mi lugar de trabajo comenzó a tambalear producto de los vaivenes del mercado mundial, mi vida empezó a desbalancearse haciendo crisis hace 5 meses cuando quedé sin trabajo. Desde ahí, comencé a atacarme física y psicológicamente por no ser capaz de encontrar empleo nuevamente.

Hoy pretendo cambiar mi estado desahogándome y dándome animo en esta página y si sirve de algo a otras personas que se encuentran con sobrepeso como yo, bien venido sea. Por que este reto pretendo ganarlo a como de lugar.

Hoy comienzo por fin mi dieta

Me decidí por fin a cambiar mi apariencia física y dejar de ser una plasta de sillón, comienzo mi primera dieta a conciencia